Im Rückbildungs-Yoga für Dich und Dein Baby (bis zum Krabbelalter) stärken wir den Beckenboden, den Rücken und die Bauchmuskulatur. Wir lösen körperliche Anspannungen durch dehnende Übungen.
Du lernst Entspannungstechniken und Yogaübungen kennen, die Dir helfen, den Herausforderungen Deines neuen Alltags als Mutter gewachsen zu sein. Im “Rückbildungs-Yoga mit Baby” liegt das Baby bequem auf einer weichen Decke vor Deiner Yogamatte während Deiner Yogapraxis.
In der Rückbildungs-Yogagruppe kannst Du auch ohne Baby kommen, dann stehst DU im Mittelpunkt Deiner Aufmerksamkeit. Du konzentrierst Dich bewusst auf Dich selbst, tankst Ruhe und Kraft, um dich danach wieder voller Energie auf Dein Baby und den Alltag fokussieren zu können!